Sie möchten Ihre Ernährung auf pflanzenbasiert, vegetarisch oder vegan umstellen, ohne dass Ihnen Nährstoffe fehlen?

Vegane Ernährung, es gibt viele verschiedene Beweggründe dafür - aus gesundheitlichen Gründen, aus ethischen Gründen oder einfach um mit der Zeit zu gehen.

Doch ist vegane Ernährung auch gleichzeitig gesund???

Leider nicht, denn genauso wie  sich ein "Mischköstler" gesund oder ungesund ernähren kann, ist das bei einer veganen Ernährung auch der Fall. 

Es ist eine schöne Entwicklung , dass es immer mehr pflanzliche Produkte in den Supermärkten zu kaufen gibt, doch das sind leider vor allem auch Fertigprodukte mit Zusätzen oder viel Fett, und die bleiben , ob vegan oder nicht, einfach nicht gesund für unseren Körper.

Ich berate Sie gerne, wie Sie Ihre Ernährung ggf. umstellen und so gestalten können, dass Ihrem Körper keine Nährstoffe fehlen, Sie gesund bleiben und es schmeckt!

Sie sind Sportler/-in und sind sich unsicher, ob Ihre Ernährung zu Ihrem Training passt?

Für alle Menschen gilt: Ernährung hat einen direkten Einfluss auf Leistung, Regeneration und Gesundheit. 

Da Athleten ihrem Körper ein bisschen – oder viel – mehr abverlangen als Nicht-Sportler, sollten Sportler doppelt Wert auf ihre Ernährung legen.

Sportler/-innen haben einen erhöhten Energiebedarf und die Leistungssteigerung hängt maßgeblich mit der richtigen und zeitlich abgestimmten Ernährung zusammen.

Wie die richtige Sporternährung genau aussieht, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab wie individueller Stoffwechsel, Trainingsziel, Sportart und Trainingsplangestaltung.

Ich berate Sie die richtige Ernährungsform zu finden und das richtige Timing dafür zu finden.

Sie benötigen Beratung zu sinnvollen Nahrungsergänzungen/Vitaminen?

Anhand Ihrer Ernährungsgewohnheiten erstellen wir eine individuelle Strategie, um Ihre Ernährung zu optimieren.