Ernährung für Sportler/-innen

Für alle Menschen gilt: Ernährung hat einen direkten Einfluss auf Leistung, Regeneration und Gesundheit. 

Da Athleten ihrem Körper ein bisschen – oder viel – mehr abverlangen als Nicht-Sportler, sollten Sportler doppelt Wert auf ihre Ernährung legen.

Sportler/-innen haben einen erhöhten Energiebedarf und die Leistungssteigerung hängt maßgeblich mit der richtigen und zeitlich abgestimmten Ernährung zusammen.

Wie die richtige Sporternährung genau aussieht, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab wie individueller Stoffwechsel, Trainingsziel, Sportart und Trainingsplangestaltung.

Ich berate Sie die richtige Ernährungsform zu finden und das richtige Timing dafür zu finden.